Tag Archives: 鈣質

精選！吃了它們偏頭痛掰掰

「MBT食療法」又被稱為DASCH diet（dietary approach to stop chronic head...

骨質疏鬆除了鈣跟維生素D，還要吃這些東西！
骨質疏鬆除了鈣跟維生素D，還要吃這些東西！

有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血...

營養師推薦　５招預防骨質疏鬆

為什麼一個跌倒對於老人是如此的危險，主要原因是老人的骨質變得脆弱，骨質密度降低，骨頭呈現中空稀鬆的狀態，輕微撞到或是小受...

６種蔬果連皮吃營養更加乘！

許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以並不是所有的蔬果皮都適合生食。...

35歲開始流失！造成骨質疏鬆的4大原因是這些～
35歲開始流失！造成骨質疏鬆的4大原因是這些～

骨質疏鬆有年輕化的趨勢，若看骨頭的X光片就像被白蟻蛀壞的木頭，容易發生骨折，甚至會威脅老年患者的生命，到底骨質疏鬆是怎麼...

豆腐居然有這６大超級好處！

轉眼間夏天又快到了，開始抱佛腳，用高蛋白、低卡、營養、富飽足感的豆腐，取代米食主餐，清爽地迎接夏天！而且大豆異黃酮的作用...

五種蔬菜煮熟吃更營養！

雖然食用以不同烹調方法準備的不同蔬菜很重要，但有時煮熟蔬菜優於生菜。 「消費者報導」雜誌的營養師艾美．基亭(Amy Ke...

對照年齡做好功課，讓你長壽保健康！

  每個年齡層都有要做好的健康功課，一起來看看每個年齡層要做好哪些功課吧！！！ 20歲：健康生活方式從補鈣開始...