出現白髮、狂掉髮表示有年紀了?吃對營養讓頭髮更健康

上週末和閨蜜們去慶祝30歲的生日,開始聊到進入30歲的轉變,閨蜜L就講出一件她滿崩潰的事,「我現在頭髮一翻開,裡面都是白髮耶!」誇張的語氣完全表達對於白髮出現的驚訝,真的讓剛步入30歲的我們產生了一些威脅,但其實只要吃對了營養,白髮是可以被改善的,讓我們來看看營養師的解說吧! 圖片來源:photo-ac 營養師:黑髮喜歡這2種營養素 宋明樺營養師曾在《健康2.0》節目中分享到,有一名高齡90幾 [...]

維持身體健康就要提升免疫力!6 種微量元素別忘了攝取

一般人談到飲食,最常關切的對象就是蛋白質、脂質與糖類等主要營養素的攝取問題,甚至也會注意到與骨質疏鬆有關的鈣質的吸收問題,但在人體中還有多種重要的微量元素,攸關免疫系統的發育與人體機能的維持,千萬別聽到這些金屬元素名稱,就以為它們會跟重金屬汙染扯上關係,當你身體裡缺乏了這些礦物質,健康保證會亮起紅燈。 圖片來源:PEXELS 人體需要的重要微量元素有哪些? 撇開一般人平時努力補充的「鈣」與攸關 [...]

2019-07-17T15:58:49+08:002019-07-09|Tags: , , , , , |

頭髮冒出惱人白髮怎麼辦?4 種食物養回烏黑秀髮

  https://www.youtube.com/watch?v=1tYMqxVYfLo 一旦出現白髮,就會顯出老態,但是黑色素會隨年齡增加減少,會使白髮出現。除了年紀關係外,中醫師表示不論男女,若「腎精不足」,頭髮易失去光澤,會提早出現白髮。 4 類食物養出黑髮 黑芝麻 黑豆 蛋白質 銅 4穴位助生髮 除了多按摩頭皮或從髮根開始梳頭,可以刺激頭髮生長外,平日按摩這4個穴道也有助生髮 : 1. [...]

為「皮蛋」伸冤,它真的是含有重金屬,用馬尿泡製成的嗎?

皮蛋是華人世界裡特有的食品,蛋殼上灰白帶有斑點的外形,會讓人感覺好像是生蛋發霉,而撥開蛋殼後看到裡面黝黑的蛋白與半凝結的黑色蛋黃,也會讓感覺是被重金屬汙染過,而它所發出的一種獨特難聞的味道,更讓人以為是用馬尿製而成的。這種怪異的食品,被西方世界認為是最可怕的食物之一,但是,皮蛋真的是不利健康的食品嗎? 皮蛋是怎麼做成的? 皮蛋是在明朝初年於中國大陸湖南省益陽縣一個農家在意外的情況下發現的,距今已有 [...]