早上總是吃不下?營養師建議用這 3 招恢復食慾!

許多人常常晚上熬夜,或者睡眠品質不好,導致早上總是匆匆忙忙起床上班。這樣不良的循環也讓人吃早餐的胃口全失,到了中午才開始慢慢有食慾,而早餐就這樣被跳過了。其實早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,有可能會發生胃酸大量分泌對胃腸黏膜造成的傷害、大腦精神無法專注、變胖等不良影響。 圖片來源:Freepik 睡不好早上沒食慾,怎麼辦? 睡不好,早上沒食慾的朋友,趕緊檢視一下睡不好的原因,因為身體在 [...]

2019-10-15T01:57:33+08:002019-10-15|Tags: , , , , , , , , |

吃藥時千萬不能做的幾件事

阿聰最近感冒,自行至西藥房買感冒藥,未搭配水直接吞服後,直接就寢。隔天醒來感覺到胃部異常疼痛,經診斷是胃潰瘍出血! 原來阿聰是犯了吃藥時的禁忌,導致胃潰瘍出血的,您知道吃藥時千萬不能作的幾件事有哪些嗎? 1.乾吞:有些人吃藥時喜歡乾吞,不配水服藥是錯誤的,因為藥物到達胃部,通常都需要配合180~200cc的開水服用;若直接乾吞,可能會造成吞嚥困難、脖子腫脹,食道因殘留藥物造成食道潰瘍的問題。 2. [...]