身體疲憊是因為氣虛?4 種虛弱體質這樣補才對!

當身體一出現狀態,最常見的像是疲倦、生完一場病、生產後,最常聽見的建議就是「你這個要補一下喔!」,然後就會開始收到各樣的補品、補藥等。但其實如果沒有搞懂自己身體怎麼了,很可能會讓身體補錯啦! 圖片來源:photo-ac 越補卻發現身體越累? 因為大家健康意識抬頭,都曉得養身體的重要性。而華人文化有千年中醫養生歷史,每次看宮廷劇時都會出現珍貴藥材進貢給達官貴人的畫面,會看見調理身體和食補分不開關 [...]

2019-09-23T17:14:34+08:002019-09-23|Tags: , , , , , , |

養生也要看體質!4 種體「虛」這樣補最好

在年紀漸長之際,開始要注重身體保養,而飲食調整則是首要工作,均衡的攝取各項營養、注重蛋白質的補充,並且依照個人體質攝取所需的養分,若是食物無法提供的話,也可從中藥食材中攝取。 圖片來源:Pixbay 養生要由體質決定,認識4種身體「虛」 有醫師指出,「虛」是年長者常有的體質特性,主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛 4 大類,通常會出現體力下降、失眠、腰酸及記憶力衰退等症狀。 大部分的人都認為多吃一 [...]

2019-05-03T18:16:12+08:002019-05-05|Tags: , , , , , , , |

養生的入門 先了解自己是屬於什麼體質!

https://www.youtube.com/watch?v=4eqfmREjv6M 先搞清楚體質很重要 在中醫觀點中,以平衡身體陰陽氣血為基礎,人的健康狀態會受到飲食營養、活動量、壓力、年老、天氣季節等影響,而有暫時失衡情況。因著個人體質差異,身體失衡會有不同發展傾向,導致不同的症狀。若了解自己體質,進行適當的起居飲食調整,及早糾正身體偏頗,讓身體可維持在相對平衡狀態,就可以增進健康,減少 [...]