下午茶改吃當季食材正新鮮!盤點秋季 3 零食的好處

說到嘴饞的時候,除了有便利商店的各樣零嘴,在街頭攤販上大家最常見的就是紅豆餅、甜甜圈、雞蛋糕,但隨著天氣漸涼,則開始出現在這個涼涼秋意中的限定零食,拿來當下午茶吃不僅對味,還很有飽足感! 秋季限定零食,錯過了要再等一年 雖然陽光露臉的時候,還是會覺得好像在夏天,但還是可感受到天氣已逐漸轉涼,這時候走在街上會開始發現天氣變冷後才會出現的攤販,以下盤點 3 種秋季熱門零食請大家走過路過但不要錯過囉! [...]

2019-10-14T11:45:09+08:002019-10-14|Tags: , , , , , , |

吃對飲食就能簡單瘦!晚上吃這 5 種食物對身體更好

越來越多人喜歡在下班的時候放鬆追劇,有時候一不小心就肚子餓,這時候該怎麼吃才能飽腹又不發胖呢?其實只要吃對食物,對身體也會有好處,不用擔心帶來負擔! 圖片來源:Freepik 追劇時吃這 5 種食物對身體更好 1. 葡萄柚 大家都知道檸檬、柳橙、葡萄柚等柑橘類水果可以補充維生素C,有美白的效果,但其實這些水果也很容易吸收紫外線,所以在白天食用後馬上出門曬太陽是很容易長班的!因此建議在晚上的時間 [...]

為了減肥吃水煮餐?告訴你少油飲食不會瘦的 3 原因!

大部分的人都認為,脂肪的堆積都是因為攝取太多的油脂,甚至有許多想減肥的人為了要降低油脂攝取,每餐都吃水煮餐,或是過水3次後才敢入口。但是其實完全不碰油,非但不會降低體脂,還會讓人顯得蒼老,就連便秘、月經失調等症狀也會一一出現。 圖片來源:Freepik 破解少油的 3 迷思! 大家都知道油脂的熱量高,所以在瘦身時都會把重點放在降低油脂攝取上,卻也同時忽略了身體的營養比例失衡,反而會造成體脂無法 [...]

嘴饞吃這些零食就對了!4 種健康零嘴告訴你

https://www.youtube.com/watch?v=qsPN0ItW2nQ 多數人對於零食的第一印象不外乎就是「垃圾食品」,但其實有些零食偶爾吃是無傷大雅的,介紹4種健康零食給大家參考 吃哪些零食比較健康? 1.全麥餅乾 2.開心果 3.蔓越莓乾 4.紅棗 其他零食聰明吃也不怕胖 1. 糖果類 如太妃糖、水果軟糖、牛奶糖等糖果,1天只能吃4顆。 2. 花生 一天以 2 匙白色免洗湯 [...]

2019-07-16T18:28:49+08:002019-05-25|Tags: , , , , , , , , |