別把頭髮餓壞了!補充營養解決 4 種頭髮問題

頭髮分線漸漸變得明顯,頭皮清晰可見,每次梳頭後頭髮掉滿地,早上才洗頭下午就出油,明明還很年輕為什麼白頭髮越來越多?等等問題,你是否曾有過呢?排除掉疾病的因素,頭髮的問題和營養脫不了關係,也許你是缺了某些營養素,才讓頭髮越來越不健康! 困擾1:頭髮好稀疏 原因:長期缺乏維生素A 從食物中獲得: 動物性來源:如乳製品、魚類、肉類、內臟類。 植物性來源:如綠葉蔬菜、橘/黃色蔬菜、番茄等。 困擾2:頭髮掉 [...]

2019-10-23T01:48:35+08:002019-10-23|

洗完澡排水孔有一團頭髮?洗髮搭配 2 穴位有助保養毛髮

頭髮是一個人形象管理中,佔據很重要的部分,像是髮型、髮量、髮質、髮色等,都會影響給人的第一觀感,所以對於男性或女性來說,頭髮保養是不可缺少的一部分! 圖片來源:photo-ac 關於掉髮這件事 根據《Heho健康網》報導,毛髮生長分為生長期、休止期、衰退期三階段,通常處於休止期的毛髮會因新陳代謝而掉落,每天大約 50 ~ 150 根的掉髮。而且掉落的頭髮粗細跟一般頭髮相同,掉落的髮根處會有白色 [...]

2019-10-02T09:51:27+08:002019-09-25|

每天戴安全帽讓頭皮又油又癢?原來是這件事所引發的!

夏天高溫潮濕,頭皮拉警報!許多民眾因錯誤洗頭方式,導致頭皮出油、發紅搔癢、頭皮屑增多等情況,嚴重可能導致細菌感染、永久性掉髮。皮膚科醫師提出洗頭的3大迷思,提醒民眾注意。 圖片來源:photo-ac 陳小姐平日騎機車上下班,最近她卻發現頭皮屑異常增多,頭皮上甚至長出好幾顆痘痘,心急的她改用藥皂清潔頭皮,還將每天的洗頭頻率增加到早晚各一次。 不過,2周以後,出油、頭皮屑症狀不僅沒有改善,頭皮痘痘 [...]

2019-08-26T10:47:14+08:002019-08-22|

明明有洗頭卻還是有油臭味?要改善須從飲食下手!

常常到了下午就會聞到自己的頭髮油耗味嗎?隨著夏天的腳步接近,頭皮出油的情形也越來越明顯,雖然在外可以使用乾洗髮劑、戴帽子來緩解這尷尬情形,不過解決出油問題,這樣做是不夠的! 圖片來源:freepik 頭皮愛出油的原因 會出現油頭的最大因素是「個人體質」!頭髮是否油膩取決於皮脂腺,而頭皮是人體毛孔分布密度最多的地方,所以皮脂腺數量會比其他地方來得多。根據研究顯示,當溫度每上升1℃的時候,皮脂腺的 [...]

2019-07-18T15:08:09+08:002019-07-18|

老是水腫、濕氣重?這樣吃薏仁就能有效排水消腫!

現代人因為作息、飲食的原因,很容易導致身體體內濕氣過重,不只會讓人覺得疲憊、頭皮和皮膚容易出油,就連身材的水腫都是很明顯的象徵。想要消除體內濕氣,可以從飲食調整! 圖片來源:Freepik 薏仁利水消腫效果好,許多醫師也推薦 薏仁本身的纖維量高、營養豐富,不但可以利水消腫、去濕健脾,對皮膚的保養也能有很好的作用。不過若是想要控制體重的人,需要注意避免在烹調薏仁的時候加糖,並且盡可能避免吃太多薏 [...]

2019-05-03T17:31:18+08:002019-04-12|

頭髮隱藏的健康密碼,它可能反映出你身體的4大問題

中國醫學自古以來就有「腎之華在髮」,還有「髮為血之餘」、「血盛則髮潤」、「血虧則髮枯」的觀念,顯示頭髮與人體內在健康息息相關,由頭髮的健康,可以觀察到腎功能是否正常,也能得知心、脾及肝等器官的健康狀況。 頭髮隱藏身體健康的密碼 不僅中醫如此重視頭髮對健康的影響,西方國家也持相同的看法,美國健康專欄作家Sally Wadyka就指出「看似簡單的頭髮,其所蘊含的生理現象,及可能衍生出的問題不容小,包括 [...]

2019-05-26T02:27:19+08:002018-07-20|

頭油油怎麼辦?你可能有這方面的問題

信芬,最近有個困擾,就是她發現她的頭皮跟以前相比起來,明顯油了許多,除了是工作了一天下來,到下午可以聞到自己的頭髮的油耗味,更甚至是在洗完頭沖完泡沫時,發現頭髮摸起來油油的,她開始找尋解決之道。 頭皮出油失控的原因 個人體質。 生活作息不正常,如熬夜者、喜愛吃肉類或油炸類等食品。 空氣環境污染。 個人不良生活習慣。 用了劣質的洗護髮產品。 過度的打理頭髮。 以上6點都會影響及增加頭髮及頭皮負擔,更 [...]

2019-05-25T13:48:32+08:002018-04-10|