別把頭髮餓壞了!補充營養解決 4 種頭髮問題

頭髮分線漸漸變得明顯,頭皮清晰可見,每次梳頭後頭髮掉滿地,早上才洗頭下午就出油,明明還很年輕為什麼白頭髮越來越多?等等問題,你是否曾有過呢?排除掉疾病的因素,頭髮的問題和營養脫不了關係,也許你是缺了某些營養素,才讓頭髮越來越不健康! 困擾1:頭髮好稀疏 原因:長期缺乏維生素A 從食物中獲得: 動物性來源:如乳製品、魚類、肉類、內臟類。 植物性來源:如綠葉蔬菜、橘/黃色蔬菜、番茄等。 困擾2:頭髮掉 [...]

2019-07-10T20:06:16+08:002019-06-04|

吹風機也能拿來清家裡!7 個隱藏用途大公開

每個人家裡都有吹風機,大部分的人除了拿來吹乾頭髮,或是在寒冷的冬天吹暖手腳,就把吹風機放在一旁,這樣真是太浪費了,其實它還有更多用處!你還想過吹風機可以幹嘛嗎? 吹風機的7個隱藏妙用 1. 廚房牆壁去油污 廚房的牆壁上老是有油污,怎麼辦?用吹風機就可以有效的去除油污。 只要用吹風機在有油污的地方吹一吹,用熱風將油污加熱到一定溫度,然後邊吹邊擦,油污很快就被檫掉了。擦完的抽油煙機和牆壁,都能光亮如新 [...]

2019-05-06T15:53:54+08:002019-03-06|

不想花大錢染髮?DIY染髮一定要注意這 6 件事!

有人說:「頭髮是女生的第二張臉」,髮色對於女生的影響力,絕對不比髮型低,染髮對於現代人來說已相當普遍,也有許多人因為髮廊的價格不堪負荷,而嘗試使用「市售染髮劑」自助染髮,不但更經濟實惠,還能妥善掌握染髮劑的品質。 圖片來源:Pexels 買植物性染髮劑自己染髮,真的比較好嗎? 染髮一定要知道,其實染髮劑對皮膚的刺激性、毒性與危及健康的後遺症,遠遠大於擦在臉上的化妝品。有些號稱「天然、植物性」的 [...]

2019-05-07T16:15:51+08:002019-02-02|

中醫說,頭皮屑有一些事情想告訴你

季節交替, 頭髮下的皮膚跟著敏感起來, 頭皮屑也悄悄出現。身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次,原本經過角質化脫落的細胞是透明看不見的,頭皮屑卻是因頭皮細胞過度代謝,角質化不完全而成了白色或黃色可見的皮屑。造成頭皮細胞代謝異常的原因不明,頭皮太乾、太油,都可能產生頭皮屑。 以中醫的觀點來說:人體左側行走「血」,右側行走「氣」。從頭皮屑分布較多的部位,可以來檢測最近的生理狀態。 左邊的頭皮屑較多:心 [...]

2019-05-08T17:56:20+08:002019-01-25|

中醫教你梳頭,養生功效多

  中醫認為,頭為「諸陽之首」,梳頭「拿五經」可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液循環,促進新陳代謝的作用。建議大家尤其是男性要經常梳頭,可以使人的面容紅潤,精神煥發。 以中醫角度來說有清利頭目、活血化瘀、通經活絡、散寒驅邪、滋養潤發、醒腦安神的功效。特別是需用到大量腦力的工作者效果明顯,古時的孔子、蘇軾等就常用此法養生保健。 現代醫學研究證明,經常梳頭 [...]

2019-05-09T17:44:31+08:002019-01-23|

養腎養好髮!按4大腎經穴位養出烏黑秀髮

中醫認為頭髮的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關,所謂「腎藏精,其華在髮」,意思就是說頭髮的健康和烏黑與否,與腎功能有很大關係。當人體氣血充足時,氣血的精華上注,毛髮才會茂密光亮,而當你腎氣不足,頭髮就會漸漸失去光澤,也會讓白髮大增。因此想擁有一頭烏黑秀髮,也可以從按摩腎經穴位開始哦! 4個腎經穴位,養腎養好髮 湧泉穴 位置:位於腳底板前三分之一處中央。 是腎經的首穴,也是人體長壽要穴。《黃帝內經》 [...]

2019-05-10T14:25:51+08:002018-11-26|

對抗掉髮、禿頭危機,就按摩6穴道保養頭皮

現在掉髮年齡層迅速的下滑,根據尼爾森研究報告指出,全台有39%民眾有掉髮問題,其中六成在30歲以前就有掉髮困擾。在臨床上也的確發現很多年輕男性,很早就出現掉髮的現象,甚至連十幾歲的學生都有。 過去掉髮多為遺傳、荷爾蒙分泌所致,會從前額額角往後形成M形禿。但因為壓力、生活習慣所引起的生理性掉髮則從頭頂開始大量落髮。導致落髮三大因素有雄性禿、基因、賀爾蒙,生活作息有關,壓力型落髮,像是生產與內分泌失調 [...]

2019-05-13T16:39:51+08:002018-10-30|

全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好

在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物的營養呢?這張全身的食物地圖,就來告訴你“從頭到腳”的飲食秘方! ‣護腦—堅果 花生、瓜子、核桃、鬆子、杏仁、榛子等堅果,對健腦、增強記憶力有著很好的效果。堅果中豐富的維生素E、硒等抗氧化物質,保護腦細胞不受自由基的損害,對緩解腦細胞衰老和改善健忘症狀很有幫助。 ‣護眼—蕃薯 蕃 [...]

2019-05-14T14:07:57+08:002018-10-26|

秋季容易落髮,到底掉多少頭髮才有問題?

媽媽:「阿美妳怎麼最近洗頭髮都一直掉?」 阿美:「我也有發現,最近頭髮掉得特別多,好像每年開始轉秋天就會掉得特別多。」 媽媽:「要不要去美容院做一下毛囊檢測?」 阿美:「我還是去給皮膚科醫師看一下好了。」 天氣漸漸轉涼入秋,很多人在洗頭髮的時候發現掉髮量變多了,而開始擔心自己是不是內分泌失調或是有癌症,這到底是怎麼回事呢? 掉多少頭髮才有問題? 很多人可能會注意到,本來夏季掉髮量只有30~40根, [...]

2019-05-14T14:18:54+08:002018-10-22|

為什麼一直掉髮?破解掉髮的5個錯誤迷思

小傑最近洗頭都會發現自己頭髮掉很多,聽人家說頭髮不能常常洗,會導致禿頭,所以自己改成2天洗一次。但他本來就屬於油性頭髮,沒洗頭的那天就非常油,頭髮看起來又塌又扁,讓他十分困擾,只能再抹髮蠟做造型,不然真的不能出門見人。 https://www.youtube.com/watch?v=otid7FQvDZc 頭髮為什麼會掉? 毛髮生長有分成3個階段,分別是生長期、休止期、衰退期,休止期的頭髮會因 [...]

2019-05-15T16:36:41+08:002018-10-02|