轉脖子就聽到咔咔聲,你的頸部出問題了嗎?

相信一般的上班族,在電腦前坐了一天,通常都會覺得頸部痠痛,肩膀很緊,而往往隨意地扭扭脖子,自己就會聽到頸部傳來咔咔的響聲,下意識會讓人開始擔心,自己是不是脖子出狀況了? 轉脖子出現咔咔聲可能有4種原因 其實,不必過份擔心轉脖子時咔咔作響的問題,一般而言扭轉脖子時發出的聲響,就是所謂的「頸椎彈響」,通常有4種原因會造成。 1、頸椎關節裡有小氣泡: 人體關節間有一種用來潤滑關節的液體,做關節滑液,如果 [...]

脖子也會椎間盤突出!當手容易痠麻就要注意了

大家都知道腰部會有「椎間盤突出」的問題,但隨著「低頭族」越來越多,頸部過度使用導致椎間盤突出的比例,幾乎跟腰部的椎間盤突出相等;而一開始的症狀可能只有手的痠麻,基隆長庚醫院神經外科醫師昝文清說,但這時頸椎的神經其實已經被壓迫到了。 姿勢不良是在儲存「老來痛」! 昝文清說,一般年輕的時候,對於姿勢不良造成的傷害還有自癒能力,但傷害是幾十年慢慢累積的,年輕的時候可能只覺得常常腰痠背痛、肩膀或是手臂痠麻 [...]

睡起來更累了?因為你午睡的方法錯了呀!

「中午不睡,下午崩潰」,對於上班族來說,午睡真的很重要,不少人喜歡趴在辦公室的桌子上小睡一會來緩解身體的壓力。然而,趴桌午睡真的危害無窮,上班族該學學午睡的正確姿勢了! 趴桌午睡,易患7種疾病 1.心、腦血管慢性疾病 趴桌午睡時,頸椎和胸部嚴重彎曲,會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官,增加心肺負擔,導致頭部缺氧,醒後頭昏、眼花、耳鳴。如果長期這樣,可能會誘發心、腦血管慢性疾病。 2.消化不良 午餐後 [...]

2019-05-15T16:53:42+08:002018-09-14|Tags: , |