睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋

有腎上腺疲勞症候群的人,不管睡了多久,醒了以後還是覺得昏昏沉沉的,覺得想睡。有些人會覺得自己懶惰,而有些人則覺得自己可能有憂鬱傾向,究竟腎上腺疲勞症候群要怎麼改善呢?這就要從怎麼造成腎上腺疲勞症候群的三部曲說起了。 造成腎上腺疲勞症候群的三部曲 1.承受壓力,皮質醇濃度上升:當人們承受適當的壓力,會使皮質醇濃度升高,會覺得身體充滿能量去面對挑戰,解決問題後壓力消失,再經過適度的休息和充電後,皮質醇 [...]

類固醇副作用該擔心嗎?服用時注意這7大事項就免擔心!

類固醇因為藥效顯著,通常在短時間內就能有良好的治療效果。不過許多病人仍對使用類固醇有疑慮,覺得類固醇一定有副作用,但真的是如此嗎?今天就一同來看看 類固醇有哪些副作用或影響? 類固醇的可能副作用包括:變胖、月亮臉、青春痘、水牛肩、骨質疏鬆、皮膚變薄、容易感染等等,這些副作用通常和「劑量」、「使用時間長短」有關,劑量越高、使用時間越長,發生副作用的機率也會比較高。 1、變胖、影響脂肪分佈 剛開始吃類 [...]

鼻子周圍出現發癢脫屑的紅疹嗎?可能是得了脂漏性皮膚炎~

阿偉是個工程師,最近的專案出了問題,幾個晚上都沒睡,他的眉毛和鼻子周圍出現發癢脫屑的紅疹,頭皮又油又癢,頭皮屑也莫名變多,他為了保濕塗了更多的乳液和拼命洗頭,反而痘痘如雨後春筍長出,頭皮屑又更多,於是到了皮膚科就診,發現得了「脂漏性皮膚炎」。 脂漏性皮膚炎是什麼? 脂漏性皮膚炎是一種好發於頭皮和臉部的眉毛周圍及鼻側的T字部位,以及唇周、耳朵及耳部皮脂腺分泌旺盛的出油處的皮膚炎。在脂漏性皮膚炎發作急 [...]