進行身形管理的食材好夥伴!自製7種風味雞胸肉搞定一週健身餐

在辦公室裡一問,不乏會發現有大多數的同事都有報名健身房,因管理身材在目前來說,「增肌減脂」是大家公認最有效又健康的方式,比起過去僅用「節食」的方式來控制,讓復胖率大大的降低了! 除了運動,飲食配搭更不可少 由於人體的肌肉和脂肪每天都在進行爭搶,它們都在搶需要的「營養」,如果說脂肪搶到較多的營養,那肌肉就會慢慢減少,久而久之下來,人就會不斷的發胖。但反過來看,若是肌肉得到比較多的營養,那體脂肪就會下 [...]

By |2020-09-25T00:59:17+08:002020-09-25|

痘痘長哪裡,就用飲食來調理

長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素,只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是「毒」。這些毒素堆積在五臟,就會加速五臟衰老,由五臟所供養的身體各處,也會跟著衰老或是產生異狀。 根據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」對應「五行」與「五色」,也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟,對應「火、木、土、金、水」五行,也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。而臉部也對 [...]

By |2019-05-15T16:57:44+08:002018-09-06|