腰痠背痛是大家最常見的健康困擾，通常覺得可能與自己的姿勢不良、過度疲勞所引發的，但其實很有可能是「骨質疏鬆」隱藏在其中喔！ 圖片來源：photo-ac 骨質疏鬆對人體的影響性 隨著全球邁入高齡化社會，尤其台灣也在 2018 年進入了高齡社會，骨質疏鬆已成為全球第 2 大的流行病，僅次於心血管疾病。根據國際骨質疏鬆基金會(IOF) 針對台灣的流行病學資料估計，在 2013 年我國 50 歲以上人 [...]

骨質疏鬆發生的初期通常沒有顯著表現，寂靜無聲的進程讓人很容易掉以輕心，只有出現疼痛、脊椎變形，甚至骨折之後才追悔莫及。維持健康骨頭，或是延緩退化，對於老人都是至關重要的。 圖片來源：Freepik 上個月，美國疾病預防服務工作組（US Preventive Services Task Force, USPSTF）再次更新了關於篩檢骨質疏鬆、預防骨折的方案，期望透過即時篩檢，預防高危人群發生骨折 [...]

我們俗稱的「骨刺」，是從骨頭長出來的突出物，是骨頭增生的結果，在醫學上稱為「骨疣」或「骨質增生」。 骨刺是怎麼產生的? 生成骨刺的主要原因，是骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷，慢慢磨損失去彈性，使椎間盤受損，椎間的軟骨墊被擠出，堆積在韌帶和椎體邊緣，長時間的累積後鈣化與增生成尖刺狀。理論上身體的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺。頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝、手指頭的小關節是比較容易長 [...]

上班一整天，覺得疲勞或腰痠背痛時，總想找人「喬」一下，但如果有以下這些狀況不適合推拿。 過飽、過餓、過累或睡不好 在過飽的情況下推拿，會消化不良造成反胃，若想要推拿建議可在飯後1小時會比較恰當。而在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，會因為血糖過低、元氣不足、精神不佳，在推拿過程中會出現類似暈針的「暈推」狀況。 生理期或懷孕期間 在生理期間或懷孕期間，不推薦對骨盆部位按摩，以免過度刺激子宮，造成孕婦 [...]

在西方占星學中，每一個黃道星座的智慧都活在你之內，主宰著一個身體部位，那個部位即是最容易發生病變的區域，有時候我們可能會因星座變動的影響而覺得生理不舒服。 就因心理、身裡的疼與十二星座有相當的關聯，對照星座與症狀相對的一覽表更加了解自己，同時學習如何在身、心、靈各個層面照顧好自己。 牡羊座  3月21日∼4月19日 主管的身體部位：頭、臉、大腦、上排牙齒。 容易患的疾病：頭痛和患上面部、眼睛相關的 [...]