下半身運動彙整 - Heho生活

屁股不知不覺越來越大？日本美體老師：每天「向後踢」20下就能瘦下半身

「臀部」一直都是許多女性最頭痛的瘦身部位，加上現代人常常久坐，身體活動量低，也因為坐太久姿勢導致的姿勢不良，讓下半身也越...

想要運動卻又懶得出門？每天 6 分鐘居家運動輕鬆瘦

維持身材需要付上許多的努力，要靠飲食的控制及運動，雖然現在很流行去健身房，不過許多人平時都已經忙得不可開交，一到了休息時...