Tag Archives: 中暑
預防中暑好食材！自己動手做 半小時搞定一桌菜
近日炎熱高溫，體感溫度更是常破表，除了多喝水，一些夏季需補充的食物也不能少，像是充滿水分的瓜類、人體不可缺少的蛋白質、高...
7/23 大暑三伏日 預防高溫中暑 飲食帶苦以清為補
近日高溫持續，明日（7/23）就是 24 節氣中的「大暑」，也代表全年溫度最高的一天，加上常發生午後雷陣雨，高溫又潮濕的...
天氣熱飆高溫！避免中暑先做這６件事
天氣越來越悶熱，只要在戶外站著不動，不用５分鐘就立刻飆汗。這樣的天氣對戶外工作者是一大挑戰，不只要受陽光的直曬、還有熱風...
炎炎夏日總是滿身大汗？適量補充電解質預防中暑
越接近7、8月，高溫從一大早就開始發威，只要一走出家門，都可以明顯感受到熱浪迎擊，走個短短的路程到公車站，早已滿身大汗。...
夏天刮痧不是刮得滿肩膀血紅一片就對了，你應該這麼刮
炎炎夏日，室外氣溫動輒飆到攝氏36、7度，火熱的高溫常會讓人熱到受不了，呈現頭昏眼花、全身無力，甚至是噁心想吐的症狀，極...
夏天運動未得健身之利，先受中暑所害？教你預防運動型中暑！
小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽，為了事前鍛鍊，就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午，會跨中午...
菜豆是補鈣冠軍！夏天必吃６種豆類食物
在夏天雨水多，濕度重，中醫認為「濕氣通於脾」，夏天人的脾胃運化能力減弱，就會出現脾虛症狀，比如全身乏力，胃口不好，食後腹...
氣溫屢創新高，你還想運動就得乖乖遵守這6個規定
時序還沒進入6月，台灣的氣溫就頻頻創新高，5月28日上午氣象站測出38.2度的5月高溫新紀錄，豔陽與酷暑熱得讓人受不了，...
夏天常吃6種瓜，消暑降溫好處多
炎熱的夏天，許多人的消暑選擇可能是來杯冰涼手搖飲料或是吃冰。但是飲料和冰吃多了總是比較傷身體，又容易因為過量讓熱量暴增導...