Tag Archives: 伸展肌肉
一過50歲常會半夜腳抽筋？日常中做這 6 件事可改善
導致抽筋的原因 腳抽筋主要發生在小腿肌肉、大腿、及腳掌之處，單腳或雙腳皆有可能發生，發生時因肌肉快速痙攣，會變得很硬且疼...
人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？
很多運動人士會疑惑，許多的運動時間表，時間不一甚至相互矛盾，到底什麼時間該做什麼運動呢？其實，不管什麼時間，只要進行相同...
過年變身懶骨頭 就靠這招除僵硬
彭幸茹/綜合報導 林筠、何宜庭/美編 農曆新年，是華人文化中最重大的節日，這個節日大家會停下手上的工作休息，為過去一年...