促進健康彙整 - Heho生活

運動不只是能瘦身！持續運動對人體有10大好處

運動不只是能瘦身！持續運動對人體有10大好處

大家對於運動的印象，不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙...

打造健康運動計畫時加入5個指標效果會更好

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所謂的體適能檢測，這項指標並不是單看你運動效能如何，看的是身體適應生活、運動、環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)等變化...