Tag Archives: 保護肌肉

維持好筋骨!5 部位拉筋讓人不生鏽

「拉筋」其實就是伸展運動的通俗講法,而伸展運動主要帶來的作用為保護及保養肌肉,並讓身體柔軟度提升,在這個基礎上可以減少潛...