Tag Archives: 午睡
熬夜隔天精神差怎麼恢復？營養師公開快速補救 3 方法！
忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難...
充足午睡可提高 40% 的工作效率！完美的午休就靠「它」
午後時刻應該要補眠，才能應付下午的各項工作，但是周圍環境吵雜、時間壓力，總是讓人無法好好休息。這款智慧眼罩 NAPTIM...
華佗教你四個戒律，睡眠充足不易老
冬天養生重睡眠充足，而且睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。那要怎麼睡的好呢? 古代名醫華陀...