Tag Archives: 吐司

想吃甜點又怕胖?減重也能大口吃的「甜點」,和肥胖說掰掰!

糖與蛋白質結合經過高溫,會形成糖化,不只容易讓身體發炎,還容易老化,而最好的抗發炎藥物就是減少飲食醣類攝取。但是澱粉、蛋...

運動前吃晚餐可以嗎?6 種組合告訴你該怎麼吃!

眼看下班時間逼近,運動時間就要到了,手上的事情做不完,吃了晚餐怕來不及,不吃又怕無力運動,到底該怎麼辦? 運動前後可以這...

下班趕運動,飲食可這樣安排

「下班後趕著去運動,剛好是晚餐時間,不吃怕沒力氣,吃了又怕待會動一動吐出來,那到底是該不該吃呢?」 下班後到睡前的時間,...