咀嚼次數彙整 - Heho生活

每天花多久的時間吃飯？ 4 方法騙大腦吃飽了避免易胖

有計算過每次吃飯會花多少時間呢？根據統計，現代人進食的時間大約會花 10～20 分鐘就能解決一餐。讓用餐時間變短的原因除...

細嚼慢咽讓口腔的細菌、真菌out!

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你知道嗎？細嚼慢咽不只會增進消化，還會讓口腔的細菌、真菌out，提升口腔的免疫力。動物實驗症時　咀嚼引起口腔中的免疫反...