基礎代謝熱量彙整 - Heho生活

「發抖」瘦身法？美研究：發抖 15 分鐘等於運動 1 小時！

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2017年美國國家衛生院發表一個研究結果，身體冷到「發抖」比運動，更能燃脂肪，他們發現發抖15分鐘，有運動1小時的效果！...

間歇性斷食讓減肥變得很輕鬆！

間歇性斷食是一種斷食的飲食方法，但是比起幾天不吃東西的做法溫和很多，一天24小時裡只要16小時完全不攝取任何食物、只喝開...