Tag Archives: 姿勢不良

駝背是被你「坐」出來的!用站立及一條毛巾可助改善

是不是常常被旁人提醒,「不要駝背!」,然後下一秒背就會被人重拍,或者是你常常提醒有駝背的朋友也是這樣做呢?駝背是長期姿勢...

在沙發上賴太久腰好痛?4招簡單測出「椎間盤突出」

忙碌了一整天後,最想要做的一件事,就是衝回家平躺著休息,無論這個平躺的位置是在客廳沙發,還是房間裡的床,總之快速地讓自己...

容易抽筋必收藏!了解抽筋 3 種類就能對症預防

每個人都一定抽筋過,雖然抽筋不是病,但真的痛起來,還是讓人非常無法忍受!尤其是夏季的高溫容易讓人流汗,運動後的流失的大量...

走太多路導致腳底板痛!用一顆球就可緩解

有沒有過在早晨起床,當腳底ㄧ踩到地板時,就有一陣劇痛襲來,然後每ㄧ步都走得非常痛苦,這可能就是罹患了「足底筋膜炎」。 最...

手腕操促循環,滑鼠手不要來

你有拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺的狀況嗎?如果有你可能患了俗稱的「滑鼠手」又叫腕隧道症候群。因為好發於長期使用電...

久坐讓你下背痛!5動作放鬆肌肉舒緩痛

又下背痛了?你並不是孤單的,根據研究統計約有八成的人都曾經遭遇過下背痛,尤其是久坐的上班族。其實,下背痛大多和患者本身的...

玩電腦玩到「烏龜頸」上身?醫生教你3招 找回健康脖子!

暑假到了,年輕學子宅在家吹冷氣打電腦、滑手機,要注意姿勢正確,三不五時休息一下,以免「烏龜頸」上身,不只影響外在,更會導...

這樣坐真的母湯啦!會造成脊椎側彎、椎間盤突出!

你也是那種能坐就不站的人嗎?根據《風傳媒》的報導,人平均一天會有9.3小時是呈現坐著的狀態,超過了一天平均睡覺時間7.7...

當追劇成為全民運動時 你是哪一款追劇人?

根據資策會產業情報研究所(MIC)對台灣人進行「上網追劇行為」調查,發現有高達7成5的網友們都有追劇習慣, 通常都會花費...

過年變身懶骨頭 就靠這招除僵硬

彭幸茹/綜合報導  林筠、何宜庭/美編 農曆新年,是華人文化中最重大的節日,這個節日大家會停下手上的工作休息,為過去一年...