Tag Archives: 安眠
想睡一夜好眠怎麼這麼難！影集《安眠指南》將用「科學方法」讓人睡得更安穩！
《Heho選讀》 這陣子因為新冠肺炎，又讓許多人因為害怕、焦慮、擔心，更難以入眠了，但是如果睡眠不夠，或是睡眠品質不好，...
放假放到作息大亂？使用這些香味可找回一夜好眠
趁著連續假期，有些人是把行程塞滿滿的出去玩樂，也有人會選擇待在家裡讓自己好好睡上一覺，享受假期的方式雖然不同，但總是會在...
睡不好身體抵抗力會下降！這些方法比數羊更能有效入睡
之前在Dcard討論區出現一則可愛的發文，發文者表示因為晚上睡不著，請求語音助理Siri來幫助，沒想到Siri竟然幫忙數...
腦袋昏沉又常記不起事情？「腦霧」已經找上你！
「忘記把東西放在哪裡」、「幾天前聽到的話都忘了」、「說話說到一半會突然不知如何表達」、「對同一個人經常重復相同的話」、「...
明明睡了覺卻像是沒睡一樣？睡前做 6 件事讓身體好好休眠
睡眠是一天的結束，也是人可以真正休息的時間，這個休息對人體的健康非常重要，因為擁有一夜的好眠可以幫助我們情緒平穩、充滿動...