Tag Archives: 影音

吃飽後躺著好舒服?飯後做這 4 件事會讓腸胃不開心

在吃飽喝足後,最常做的一件事是什麼呢?有人是吃水果、喝杯茶看著電視,這是最常見的飯後風景,但你知道這些飯後習慣其實會對腸...

時常心情鬱悶、否定自我?試試看這 6 種解憂方式!

在壓力這麼大的文明社會中,「憂鬱」已經是現代非常常見的疾病了,排解憂鬱,是現在人很重要的議題,Heho現在要教大家如何自...

不知道自己適合什麼樣的運動嗎?不同年齡層運動種類大不同!

要活就是要動,運動帶來的好處有很多,但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型,其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...

每天晚上都要追劇?追劇習慣會帶來不同影響

下班後、沒事做的時候最喜歡來追劇了,不管是場面華麗的宮廷劇,還是唯美愛情的日韓劇,都大受民眾歡迎,並且現在有許多線上觀看...

拒絕壓力不斷累積!辦公室紓壓秘訣這樣做

現代人普遍工作壓力大,每天被許多事情追著跑,進而產生了許多生理的問題,像是失眠、疲倦無力、耳鳴、頭痛等,要如何面對這樣的...

久坐、翹腳小心側彎!2 招瑜珈拯救歪曲脊椎不費力

現代人常因工作坐姿不端正、慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前,造成脊椎歪曲,Heho健康要介紹簡單2招幫助大家矯正脊...

胖也有分種類!3種肥胖的最佳減脂攻略

遺傳會影響身材與肥胖的部位,肥胖的部位不同,潛伏的疾病也不一樣。以下介紹常見的三種肥胖身材與其推薦的運動方式: 3種肥胖...

穿高跟鞋就有氣勢、女人味!小心帶來這 5 個傷害

女性穿上高跟鞋,除了可增加身高以外,還會自然而然讓人抬頭挺胸、收小腹,形成完美的S型曲線,為女性帶來自信及強勢氣場。但高...