Tag Archives: 心肺功能
走沒幾步路就喘吁吁？３運動有效改善心肺功能
如果說公司在5樓，不巧遇到電梯維修，這時候心中就會有種「登愣」的感覺，而且通常會有這種感覺的人，大多體力很差，爬個樓梯大...
騎自行車對於健身的5項好處
國人除了跑步以外,還有很多人喜歡騎自行車。它是比較常見的交通工具之一，而且現在的潮流是環保健身，所以很多人在節假日，都會...
比慢跑更有效！健走運動人人都適用
「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」，你以為健走是以上兩種形容嗎？錯，這些都不是正確的健走方式啦！ 健走絕對...
身體健康看面子，痘痘透露出的身體狀況
痘痘不只是年輕人的困擾，其實成年人也會深受其困擾，更有不少人是從青春期到成年都一直與痘痘對抗著。人的皮膚狀況能反映出身體...