心肺耐力彙整 - Heho生活

打造健康運動計畫時加入5個指標效果會更好

打造健康運動計畫時加入5個指標效果會更好

所謂的體適能檢測，這項指標並不是單看你運動效能如何，看的是身體適應生活、運動、環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)等變化...

運動計劃要參照的5個基本指標

楊雨瑄/綜合報導教育部體育署定期都會在校園或是健身房當中設有所謂的體適能檢測，這項指標並不單單只是看出你運動效能如何，...