Tag Archives: 心跳

運動補水三要點，這樣喝水更健康！

運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，運動前須先補充水分，讓身體在運動過程保持「水合狀態」，才能讓身體持續進行增肌...

夏天冷水澡要這樣洗∼避免心源性猝死！
夏天冷水澡要這樣洗∼避免心源性猝死！

夏季炎熱的天氣讓人滿身大汗，如果能夠及時洗個冷水澡便會瞬間消除暑意，感到涼爽萬分，但這樣的洗冷水澡的方式，卻可能會導致動...