Tag Archives: 快速減肥
日韓都流行的豆腐減重法!連續吃1週可瘦5公斤
要減重,飲食跟運動不可或缺!通常開始控制熱量後,會因為進食量的減少容易出現飢餓的情形,在飢餓的情況下,容易使人注意力無法...
最夯的瘦身挑戰!2週減10公斤的減肥舞
最近有對韓國情侶Youtuber爆紅,他們發起了「2週瘦10公斤挑戰」,而他們的挑戰方式,是他們將一些好聽的流行音樂改編...
運動要做多久才夠?
楊雨瑄/綜合報導 許嘉真/圖 「為什麼我周慢跑三次還不會瘦?」「為什麼我每週上ㄧ次重訓課肌肉量還是這麼低?」除了營養攝...