Tag Archives: 情緒
解放執念！保有彈性的偏好，讓生活重回你的掌握
終結毒性思考 瞬間扭轉負面想法的轉念練習 作者：丹尼爾‧弗瑞爾（Daniel Fryer） 出版社：采實文化 責任編輯：...
快樂不是別人給的，而是自己找的！認識3種來源享受日子的好
《Heho選讀》 在電影《腦筋急轉彎》中，我們可以看見人的情緒有快樂（Joy）、憂傷（Sadness）、生氣（Anger...
女人就要好好愛自己！3 種保養方式緩解更年期不適
更年期是女性的正常生理變化，是指女性荷爾蒙逐漸降低到完全喪失的停經前後的過渡期。受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響，大約...
病由心生是真的！研究發現 7 成疾病與情緒有關
很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。據...
時常心情鬱悶、否定自我？試試看這 6 種解憂方式！
在壓力這麼大的文明社會中，「憂鬱」已經是現代非常常見的疾病了，排解憂鬱，是現在人很重要的議題，Heho現在要教大家如何自...
研究：7 成以上疾病和情緒有關！ 3 放鬆法快速遠離壞情緒
很多人都有這樣的經驗，在緊張焦慮的時候，也很容易胃痛甚至拉肚子，壓力大的時候連飯都不想吃，這些都是情緒影響疾病的案例。據...
年紀越大越難控制情緒？吃對方式才能讓大腦更年輕！
根據科學研究，許多人的憂鬱情緒大多都來自於「快樂營養素」－血清素的不足，血清素可以調節負面情緒，帶來更正向的能量。 小心...
表達情緒是自在生活的表現！蔡康永：並不是大人特權的道具
如果能夠把情緒當成理所當然，而不是特權，才有可能把情緒納入日常生活，自在的活下去。 我有個朋友是明星，也是個媽咪，有個小...
蔬果的科學：榴槤有一種味道，有些人喜歡，有些人不喜歡？
曾經爆紅的水果金句：「哈密瓜有一種哈味，有些人喜歡有些人不喜歡。」還不時略有耳聞，但實際上，更多人無法接受的是榴槤的味道...
「安靜」睡好覺！解決打呼、磨牙問題就靠這幾招
失眠是一種發生率很高、危害很大的疾病，社會的高速發展使得人們的壓力越來越大，不少人在經過一整天的辛苦工作後晚上反而睡不著...