慢性疾病彙整 - Heho生活

忙到沒有時間起身走動？這２種方法可緩解久坐危機

是不是一進辦公室，屁股就黏在椅子上，除了會偶爾起身上廁所，但大多數的時間都待在辦公椅上，馬不停蹄的工作，直到下班站起身時...

比慢跑更有效的「健走運動」不是有走就好

楊雨瑄/綜合報導「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」你也是這樣健走的嗎？不過，其實這些都不是正確的健走方式...