Tag Archives: 憂鬱症

選對超級食物,奪回你的健康主導權!

超級食物飲食革命 大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分 作者:黃玉華 出版社:常常生活文創 責任編輯:Steven推...

你失眠了嗎?趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮

有過失眠經驗的人都深切了解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚,無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾病的共有症...

嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維他命!

現代的人因繁忙的工作,忽視了營養問題,經常在結束了勞累的一天後,只想好好的休息,而晚餐總是隨便解決,然後就可能會導致維他...

走路目標數可以預防哪些疾病呢!?

日本東京都健康長壽醫療中心,追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象,經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係,...

樂觀的人心臟更好-放下自卑

放下自卑 愛你自己, 無論富與貧、美與醜, 你就是最好的自己。 【相關文章】 樂觀的人心臟更好-放下得失篇 眼下的努力是...

腰痛不理小心全身病!6 個動作緩解腰痛超有效

對於腰痛的人來說,冬天簡直就是末日,氣溫每下降一次,腰痛的感覺就會加重一次。要解決腰痛問題,除了不能久坐,注意腰部保暖,...

走路是最好的有氧運動!每日30分鐘降三高又防癌

走路,或說是「健走」,被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動,因為它簡單、有效,而且安全,適合大多數人。且醫學研究證實,走...

最新科學研究:運動助你舒緩心理壓力

很多人喜歡運動,覺得運動的感覺很好,運動完覺得精神變得更好或更有自信,那麼運動是否真的能夠減少心理壓力、減少生氣、焦慮、...

120萬人的研究 告訴你最適合憂鬱症患者的3種運動

前幾天,我們在美國研究:得了憂鬱症,你除了吃藥之外,更該做的是這件事這篇文章中,提到了運動對於憂鬱症患者的好處,無獨有偶...

你知道重度憂鬱症的症狀是哪些嗎?

常常聽到身邊的親友罹患憂鬱症,但很多人對憂鬱症的認知不足,因為憂鬱症是心情不佳,反而讓罹病的親友無所適從,更為封閉,當親...