Tag Archives: 散步
想放鬆又能活動身體的散步行程？走趟山海線步道可一次滿足
休假的時候，大家會喜歡安排海邊，還是山林的行程呢？不管是哪一種，每個人都該趁著休假日，安排一趟親近戶外的小旅程，藉以釋放...
台北人的避世祕境！3 條「一日步道」，緩解工作疲憊感
《Heho選讀》 想體驗戶外登山的樂趣，其實並不需要大費周章，在各地縣市都有設立登山步道，好讓民眾可藉著假日前往走動，放...
2020國慶煙火就在漁光島！精選5條米其林3星散步路線一睹台南之美
即將迎來 2020 年國慶煙火，首度移師到台南漁光島施放，又適逢臺南縣市合併直轄市10週年，於是台南市府更擴大舉行慶祝活...
不用呼朋引伴也可去走走！台中「個人散步」路線讓心更愜意了
疫情趨緩，生活解封，終於可以出門透透氣。一個人的旅行，第一站，就先去氣候宜人台中吧！這裡有著舒適的天氣、充滿文創氛圍的市...
比慢跑更有效！健走運動人人都適用
「健走就是走路啊！」、「健走要有點小跑步的感覺」，你以為健走是以上兩種形容嗎？錯，這些都不是正確的健走方式啦！ 健走絕對...
人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？
很多運動人士會疑惑，許多的運動時間表，時間不一甚至相互矛盾，到底什麼時間該做什麼運動呢？其實，不管什麼時間，只要進行相同...
掌握燃脂8大關鍵時間點，讓你享瘦好簡單！
脂肪是人體的必要成分，但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用，卻是讓人覺得不想接受；因此，許多人想要燃燒脂肪，以下就從...
器官食療秘笈_脾臟篇
由於脾臟內充滿血管，與人體的血液及淋巴循環系統有緊密的聯繫，所以在多種情況下會膨脹、變得腫大，可能會膨脹至超過四磅。 腫...