Tag Archives: 杏仁

做事做到一半常常放空？ 4 種食物可讓記憶、注意力集合

每次想要去做一件事，或是做到一半的時候，會因為某些干擾而中斷，然後開始偏離正在做的事，過了一段時間才回過神發現自己怎麼會...

常失眠、便秘又易怒？多吃這 3 種堅果讓身體變更「鎂」

常聽大家說缺鈣容易骨質疏鬆、缺鐵容易貧血，那容易便秘、失眠、疲勞到底是缺了什麼元素呢？其實都是因為身體缺少了「鎂」！鎂參...

吃對飲食就能簡單瘦！晚上吃這 5 種食物對身體更好

越來越多人喜歡在下班的時候放鬆追劇，有時候一不小心就肚子餓，這時候該怎麼吃才能飽腹又不發胖呢？其實只要吃對食物，對身體也...

想瘦身不用辛苦節食！吃對這 6 種食物讓你輕鬆瘦小腹

想瘦身，營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量，若想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，所以飲食是重點...

身體保養從飲食開始！多吃這些食物讓你從頭顧到腳

俗話說：「藥補不如食補。」許多中醫都認為，在日常飲食中，我們都可以透過食材的合理搭配，並適當補充所需的營養，其實就會有保...

5 方法拯救腦健康！用對方法讓大腦品質更加分

40歲是許多人生活中的轉捩點，哥倫布在41歲發現新大陸、莎士比亞42歲創作馬克白、居里夫人43歲分離出「鐳」元素。不過也...

靠飲食戰勝癌症！研究證實：每週吃核桃能提高 57% 大腸癌存活率

堅果在近幾年一直都是健康零食界的新星，除了可以滿足嘴饞的慾望外，還能夠幫助維持身體健康。而近幾年的研究，也都逐漸證實了堅...

這 5 種食物提神效果比咖啡還好！堅果居然也上榜

相信大家都有前一天熬夜，導致隔天工作效率不佳、一邊工作一邊跟周公打架的體驗，究竟要怎麼對抗席捲而來的瞌睡蟲呢？尤其是不喝...

改喝植物奶更好瘦！杏仁奶的 3 種好處告訴你

許多科學研究都指出，杏仁果含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素B群、維生素E，除了能夠降膽固醇、維持血管健康外，美國也有一項研...

小腿開始冒青筋？快用 3 招預防靜脈曲張！

大家都知道久坐或久站容易引發身體疾病，尤其是以「靜脈曲張」最常見，這種狀況多數發生在女性朋友身上，除了外觀不好看之外，比...