Tag Archives: 榛果

常失眠、便秘又易怒?多吃這 3 種堅果讓身體變更「鎂」

常聽大家說缺鈣容易骨質疏鬆、缺鐵容易貧血,那容易便秘、失眠、疲勞到底是缺了什麼元素呢?其實都是因為身體缺少了「鎂」!鎂參...

靠飲食戰勝癌症!研究證實:每週吃核桃能提高 57% 大腸癌存活率

堅果在近幾年一直都是健康零食界的新星,除了可以滿足嘴饞的慾望外,還能夠幫助維持身體健康。而近幾年的研究,也都逐漸證實了堅...

改喝植物奶更好瘦!杏仁奶的 3 種好處告訴你

許多科學研究都指出,杏仁果含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素B群、維生素E,除了能夠降膽固醇、維持血管健康外,美國也有一項研...