Tag Archives: 消化

排便不順時要吃什麼？一次看懂膳食纖維、酵素、益生菌的差異！

現代人因為作息不規律，導致飲食時間不正常，且外食的機率提高，因此很容易有排便不順的情況，有許多人第一個想到的解決方法就是...

習慣飯後喝杯茶、吃水果？這些食物要隔 1 小時才能吃
習慣飯後喝杯茶、吃水果？這些食物要隔 1 小時才能吃

正餐過後來上一杯茶去油解膩，或是吃個水果幫助消化，這可能是大家日常很常見的飯後習慣，但其實這些動作反而會影響飯後消化，建...

常喝冷飲真的會傷身？有這 4 種症狀別多喝
常喝冷飲真的會傷身？有這 4 種症狀別多喝

冷飲對身體的影響也會因體質不同，有些人或許受影響不大，有些人則必須慎食，以下分享4大喝冷飲造成的病症。 不論中醫或西醫都...

健康的人腸道裡益生菌有7成，你腸子裡的益生菌有多少？

要談人體腸道裡的細菌問題，先來看看腸道與細菌的關係有多深。人體有70%的免疫力（如免疫球蛋白IgA）是來自腸道，有95%...

易怒健忘又疲勞？身體缺乏葉酸會出現這６大症狀！

葉酸是人體中不可或缺的營養素，根據國外網站【RemedyDaily】指出，葉酸是維生素B群的成員之一，可幫助我們的身體製...

細嚼慢咽讓口腔的細菌、真菌out!
細嚼慢咽讓口腔的細菌、真菌out!

你知道嗎？細嚼慢咽不只會增進消化，還會讓口腔的細菌、真菌out，提升口腔的免疫力。 動物實驗症時　咀嚼引起口腔中的免疫反...

胃潰瘍吃這６種食物有好處！

由於胃潰瘍患者的胃黏膜受傷有潰瘍面，所以在飲食上要有很多禁忌。總的原則應該是吃東西溫軟、素淡，不要吃過冷、過燙、過硬、過...

你喝的零卡飲料真的無熱量又減肥嗎？
你喝的零卡飲料真的無熱量又減肥嗎？

很多人擔心喝碳酸飲料會變胖，所以選擇改喝零卡飲料，認為零卡飲料可以幫助控制體重，但是，零卡飲料真的是無熱量又可以減肥嗎？...

器官食療秘笈_脾臟篇

由於脾臟內充滿血管，與人體的血液及淋巴循環系統有緊密的聯繫，所以在多種情況下會膨脹、變得腫大，可能會膨脹至超過四磅。 腫...

6大酵素蔬果 幫你提升代謝助消化

元培醫事科技大學食品科技系教授何素珍指出，酵素在身體內是生物催化劑，能催化所有細胞的活動過程，人體內的酵素多達５、６千種...