Tag Archives: 清淡飲食
端午吃粽不吃「重」！５招小撇步讓你不發胖
三天的端午連假即將登場，粽子屬於高油、高鹽、低纖維，恐怕除了造成腸胃負擔外，更會讓自己胖了一圈，成了名符其實的「肉」粽。...
不知不覺吃得越來越少？過了 50 歲的飲食要這樣吃！
年紀逐漸成長，會發現代謝力已比不上年輕時期，會困擾著要怎麼吃才不會對身體造成負擔，於是就以為應該要採取「吃少、多吃蔬菜少...
吃素就等於清淡飲食？遵守這 3 原則減輕身體負擔
健康飲食的基本原則，是高纖、低油、低糖、低鹽的組合，在這樣的前提下，大家很容易將清淡飲食認為油、糖、鹽越少越好，甚至能不...
在夏季做這６個動作很傷心臟
現在光五月就那麼炎熱了，再來才要正式進入炎炎夏日模式，對於一些特別怕熱的朋友簡直就是煎熬，稍微走動一下就滿身大汗。特別是...
常常說的清淡飲食 到底要怎麼吃？
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 常常會在以下幾種情形聽到這樣的建議： 情況一：體重過重，請採清淡飲食 。 情況二：生病的...
生病時該怎麼吃？！
黃聖筑、許嘉真/綜合報導 生病的你，食慾不振嗎? 還是在煩惱，到底什麼可以吃？什麼不能吃呢？ 生病時，身體其實需要更多的...