Tag Archives: 游泳

女人就要好好愛自己！3 種保養方式緩解更年期不適

更年期是女性的正常生理變化，是指女性荷爾蒙逐漸降低到完全喪失的停經前後的過渡期。受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響，大約...

黃金運動_精選.001
不知道自己適合什麼樣的運動嗎？不同年齡層運動種類大不同！

要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...

超級損害你健康的７個小動作！

平常就喜歡翹著二郎腿，或是無時無刻低頭滑手機？這些大家常做，且看似稀鬆平常的小事，時間久了身體能感受到明顯的損害。健康網...

7種情況不宜戴隱形眼鏡

1、感冒時戴隱形眼鏡會加重炎症 感冒時，常伴有輕度的視網膜炎症，隱形眼鏡容易加重炎症。  2、長距離騎車隱形眼鏡鏡片會變...

延緩關節退化、耗損！ 3 種對膝蓋好的運動
延緩關節退化、耗損！ 3 種對膝蓋好的運動

越來越多人出現筋骨痠痛和膝蓋痛的問題，幾乎是因為「動靜失衡」所造成的，舉例來說有些人是動得不夠多，但一下子突然運動過量;...

椎間盤突出可以做哪些運動緩解症狀？

現代許多人的姿勢不良，例如經常駝背、翹腳、趴在桌子上或上班時久坐不動，導致長期壓迫腰椎，使椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又...

運動也是要看心情的，這5種心情應該搭配什麼運動？
運動也是要看心情的，這5種心情應該搭配什麼運動？

相信大多數人運動的目的都是為了讓身體健康，有人想減重瘦身、有人想強化體能、有人想改善慢性疾病，但很少人會把運動跟心情聯結...

人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？
人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？

很多運動人士會疑惑，許多的運動時間表，時間不一甚至相互矛盾，到底什麼時間該做什麼運動呢？其實，不管什麼時間，只要進行相同...

每星期走路7小時 降低乳癌14%風險！
每星期走路7小時 降低乳癌14%風險！

台灣地區婦女乳癌的發生率高居第一名，據國健署的資料指出，每年約有11305名新增的乳癌患者，並且有年輕化的趨勢，這可能受...

高血壓降不下來怎麼辦？
高血壓降不下來怎麼辦？

阿珍是中年的高血壓患者，吃了約2年多的高血壓藥，但服藥後血壓一直都無法達到控制的目標，到底發生了甚麼事呢？ 患者常見擅自...