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4 要訣讓堅果吃得更營養!在這時段吃堅果減肥效果最好

相信大家對於堅果一點都不陌生,近年來堅果被許多研究證實對人體保養非常有幫助,因此也被美國心臟學會主動推薦為「護心食品」。...

挑選無調味堅果就等於健康?其實還要注意這 1 點!

現在健康意識抬頭,大家在挑選堅果時,常常會挑選無調味的堅果,除了過多的調味會提高堅果本身熱量,更是因為無調味堅果才能攝取...