Tag Archives: 瑜珈
萬聖節限定！最強「封街派對」在這裡 有吃有玩整夜瘋不停！
萬聖節之夜想好去哪兒了嗎？內湖洲子街將舉辦一場超強派對，除了從晚餐、宵夜、到早餐的享受，還有音樂派對、闖關遊戲、酒品、桌...
壓力大讓人睡不好？5 招「減壓放鬆技巧」：腹式呼吸、漸進式拉伸，讓你一夜好眠！
日常的壓力四面八方而來，從早上出門的交通堵塞、職場上的工作不順、回家後的小孩哭鬧，種種負面情緒從白天累積到睡前，讓人無法...
花蓮住飯店「新感受」！度假兼靜心、原住民體驗，行程滿滿玩到離不開
在疫情近三年的影響之下，旅遊型態已不同於過往快速的觀光踩點，取而代之是相對更深度的在地體驗，同時後疫情時代的市場趨勢也已...
2022「中秋派對」賞星空、看煙火、露營活動超搶手！
在繁忙的生活裡沒有時間野餐、露營？很想烤肉又覺得準備食材太麻煩？不妨趁著中秋假期，安排一場放鬆之旅。不論是在草原上 BB...
居家運動 / 釋放壓力睡前瑜伽！溫柔伸展解除身體一天的辛苦
流動瑜伽的身心回正練習 做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！ 作者：Katie（何雨涵） 出版社...
打造專屬的居家練習空間！人氣瑜珈老師分享讓人迷上在家瑜珈7提案
流動瑜伽的身心回正練習 做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！ 作者：Katie（何雨涵） 出版社...
身體常過度操勞、腰酸背痛？2 招修復瑜珈讓全身都放鬆
受傷與疾病會引發你身體的「痛苦」，這是你無法控制的。然而，你如何處理或回應你所感受到的疼痛，這是你可以控制的。別讓疼痛控...
睡不著、壓力又大怎麼辦？睡前 3 瑜伽動作可助緩解
因為生活中的忙碌、壓力大，使晚上總是有失眠、睡不好的情形嗎？通常這樣的睡眠障礙來自於身體和大腦都還沒有進入休息放鬆的狀態...
壓力大到一直吃？可靠這些動作消除旺盛食慾
很多人會喜歡大吃一頓來紓解壓力，而且越吃高熱量的食物才會覺得越紓壓，然後因為這樣讓身體吃進過多的熱量，不知不覺之間就讓體...
身體的緊繃怎麼消除？修復瑜珈可以帶來這 4 種好處
我們在日常生活中做的許多事都會導致身體不平衡。無論是實質或非實質的活動，只要每日重複，便很容易讓我們的身體失衡。事實上只...