Tag Archives: 皮拉提斯

屁股不知不覺越來越大？日本美體老師：每天「向後踢」20下就能瘦下半身

「臀部」一直都是許多女性最頭痛的瘦身部位，加上現代人常常久坐，身體活動量低，也因為坐太久姿勢導致的姿勢不良，讓下半身也越...

久站久坐痠痛？慢性關節炎疼痛？物理治療師教你5招在家訓練肌肉！
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秋冬之際，不少關節或慢性疼痛的病患又變成了「人體氣象台」，氣溫變化痛、氣溫越來越低也痛，北醫附醫復健醫學部康峻宏主任建議...