睡不著怎麼辦彙整 - Heho生活

半夜醒來就失眠？4 招改善睡不著的煩惱！

半夜醒來就失眠？4 招改善睡不著的煩惱！

你是否曾有過明明有睡覺，醒來時卻感覺像是沒睡的經驗？或是常會在半夜醒來很多次，導致睡眠中斷？更多時候可能是已經設好鬧鐘，...

睡得著就是睡得好？關於睡眠障礙，你不知道的事

小楷為了趕一份專案，好幾個晚上都熬到2、3點才睡覺，早上拚命打瞌睡、中午又跑去睡午覺，等到專案結束，他發現自己變得很難入...