睡前吃東西彙整 - Heho生活

總是翻來覆去睡不著？可能是這些食物造成的

休息是為了走更長遠的路，所以每天的睡眠時間對人體而言相當寶貴，但睡眠品質差、失眠在現在是許多人的困擾，不過我們常忽略一個...

為什麼天冷會想吃更多？睡前這樣吃不發胖！

為什麼天冷會想吃更多？睡前這樣吃不發胖！

天冷會想吃更多，而且常會在夜裡發生，是因為在冬天裡，身體需要較多的食物來製造能量，使身體能夠有熱能來保暖，所以就容易在睡...