Tag Archives: 睡前進食
天冷深夜容易肚子餓?睡前喝碗清湯少負擔又飽肚
晚上22:00,對在都市中生活的上班族而言,是第二波的下班時間,時常加班到這個時候的人兒,如果又是小資族自己住在外面,通...
睡得好健康跟著來 睡前避免做這些事
台大醫院睡眠中心建議,睡眠時間要固定,最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點,2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到,人體在夜...
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