Tag Archives: 睡眠品質差
睡覺時總是腰痠背痛？你可能有這2種問題！
有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛，覺得是床太軟或是太硬，但是換了各種床墊都沒有效果，不知道怎麼挑選適合自己的床墊。不過輝...
想睡卻睡不著…腦袋轉不停？原因和解決方法通通在這裡！
你是否常常躺在床上準備睡覺，但腦袋仍持續轉動停不下來，一日復一日身心靈感到無限疲勞？ 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體...
睡前腦袋一直轉、睡不著？快用這招救援睡眠的健康
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想不到 睡前吃這6種食物會讓你失眠!
現在許多人都有睡眠品質不好或是失眠的問題，在沒有獲得充足休息時間的情況下，長久以來就容易焦慮、憂鬱，在惡性循環之下，就更...