Tag Archives: 睡眠問題

想睡卻睡不著…腦袋轉不停?原因和解決方法通通在這裡!

你是否常常躺在床上準備睡覺,但腦袋仍持續轉動停不下來,一日復一日身心靈感到無限疲勞? 過度疲勞最大原因是就是「腦袋、身體...

睡前腦袋一直轉、睡不著?快用這招救援睡眠的健康

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想不到 睡前吃這6種食物會讓你失眠!

現在許多人都有睡眠品質不好或是失眠的問題,在沒有獲得充足休息時間的情況下,長久以來就容易焦慮、憂鬱,在惡性循環之下,就更...