Tag Archives: 睡眠障礙
每天都睡不飽怎麼辦?英研究:這 4 招可有效改善
眾人皆睡我獨醒,習慣晚睡的「夜貓族」常處於睡眠不足狀態,不少夜貓族最終選擇依賴藥物。一份英國最新研究找出簡單 4 招調整...
總是翻來覆去睡不著?可能是這些食物造成的
休息是為了走更長遠的路,所以每天的睡眠時間對人體而言相當寶貴,但睡眠品質差、失眠在現在是許多人的困擾,不過我們常忽略一個...
想不到 睡前吃這6種食物會讓你失眠!
現在許多人都有睡眠品質不好或是失眠的問題,在沒有獲得充足休息時間的情況下,長久以來就容易焦慮、憂鬱,在惡性循環之下,就更...
別輕忽電磁波的危害,學會4招保證從此遠離它
電磁波是一種能量,凡是能釋放出能量的物體都會釋放電磁波,一般家庭中最常使用的電視、電冰箱、冷氣、電鍋、吹風機、電鬍刀、電...
你失眠嗎?搞不好是社群媒體害的!
黃聖筑/綜合報導 許嘉真/美編 Facebook的「開國功臣」前主席帕克(Sean Parker),承認社交媒體創辦人...