Tag Archives: 睡覺
覺得自己不需睡飽就能保持體力？看似無害的睡眠習慣會讓心情好不起來！
專注工作才會有好表現，這應該是職場上少數的真理。但在此之前，你必須好好休息，最重要的事情─睡個飽覺。根據台灣睡眠醫學學會...
天冷好愛睏！北市動物園水獺、樹懶打盹模樣萌
這幾天低溫報到，不只人們愛賴床，就連台北市立動物園的動物們也睡翻了！動物園小編po出最新熱門動物打盹睡覺模樣，小爪水獺、...
睡不著真的很傷皮膚！青春痘、皮蛇都是失眠引起
現在的人工作忙碌，生活壓力大，睡眠似乎成了非常珍貴的事情，可能很多朋友都在晚上玩手機，玩到睡意都過了，就再也睡不著了，只...
冬天睡前這樣做！5 招保暖法力抗低溫
近日氣溫明顯下降，到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎？Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法： 1.睡前...
這些飯後習慣超傷身！ 吃飽千萬別做這 5 件事
吃完飯後肚子撐著、睡個覺，是最舒服的事了！不過，躺著睡可能造成逆流性腸胃炎，一兩次沒感覺，養成壞習慣後可能造成長期胃痛，...
遠離肥胖不能只靠運動！把握 5 個減肥「黃金時間」更有效
都說減肥是個斤斤計較的過程，在減肥過程中，有很多小細節要注意。否則減重永遠都沒有起色。把握住這5個減肥「黃金時間」，變瘦...
皺紋、衰老通通OUT！5 招凍齡瑜珈超有效
皮膚暗沉是因為肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結容易形成氣血不通，影響血液循環，皮膚自然暗淡無光。另一個原因是因為熬夜沒有...
不讓天冷造成意外！睡醒做賴床6運動可預防猝死
早上起床是否開始感到寒意呢？ 根據氣象預報，東北季風已經開始增強，加上颱風的影響，各地氣溫驟降，且明顯感受到日夜溫差增大...
研究：晚上開燈睡覺容易胖！新陳代謝科醫師這麼說
有時太累不小心睡著了，所以忘了關燈，或是習慣在睡覺時開燈或使用手機的人，會比較容易發胖嗎？ 睡覺開燈 容易影響體內脂肪代...
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