Tag Archives: 腦內啡
一天的開始總是特別累？比嗎啡還強的振奮劑就在人體裡
週一的早晨，可能會榮登大家最厭世時段的第一名，放完兩天假後的第一天上班日，總是提不起精神啊！除了上班這件事很折磨人之外，...
笑著哭最痛 大笑大哭才能紓壓
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 「我想回家哭一下。」說出這句話的人，是與我一同負責新專案的行銷部門同事W，在開完評估會...
運動也是要看心情的，這5種心情應該搭配什麼運動？
相信大多數人運動的目的都是為了讓身體健康，有人想減重瘦身、有人想強化體能、有人想改善慢性疾病，但很少人會把運動跟心情聯結...
不運動傷身更傷腦！
你以為偷懶不運動的不良後果，只有身形會改變、肚子愈來愈大而已嗎？哈佛醫學院精神科副教授瑞提（John Ratey）表示，...
世界上最好的運動！1 1個「走路」的好處
世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計，每走一步，可推動人體50%的血液流動起來、可擠壓人體50%的血管，是...