腰痠彙整 - Heho生活

骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」

為什麼久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺...

你有腰椎間盤突出嗎？4招教你簡單測

總是沒有辦法久坐，坐超過半小時到1小時，腰就會很痠痛嗎?那要小心了!你有可能腰椎間盤突出了。正常的腰椎間盤通常在25歲...