Tag Archives: 腹部
喝咖啡也要看時間?喝錯時段可能會讓人越喝越胖!
咖啡一直是許多上班族的「興奮劑」,在早上上班前、中午休息後,都一定要喝上一杯咖啡才有精神工作,但咖啡其實也有最佳的飲用時...
改善便祕按摩5步驟,簡單輕鬆做
現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果,因此容易有便秘問題,一但毒素排不出去,在體內累積久了就會開始反應在身體上,像...
身體的求救訊號!6種疼痛警訊要當心
疼痛是對人體的一個警訊,提醒你身體的某個部位可能出現一些問題或病變,要想辦法解決或求助醫生才行。短暫的疼痛,可能吃個止痛...
中醫的腹部養生四招
肚臍上的對應穴點,能反應各個臟腑功能的異常,也可以用於調理五臟六腑。教你養生四招,讓身體更健康。 揉臍腹 兩掌相疊,...
一張圖告訴你久坐的健康危機!
在日常生活中我們可能在辦公室里一坐就是一整天,雖然我們都知道坐著太久是一件不好的事,但有時候一忙下去就忘了起身動一動。研...
改善便祕按摩5步驟,簡單輕鬆做
現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果,因此容易有便秘問題,一但毒素排不出去,在體內累積久了就會開始反應在身體上,像...
露肚不肉肚,就靠這4招
想要擁有結實平坦的腹部是大家都想擁有的,除了飲食跟體脂要控制之外,對於腹部肌肉的鍛鍊也不可少,現在就教各位4招腹肌訓練,...
48%上班族有便便困擾 這3招教你清腸道,跟便秘說掰掰
根據一份坊間調查指出,在台灣有48%的上班族有謂的「便便困擾」,也就是出現了便秘的問題,特別是從事「醫療保健」、「行政管...
肚子來頭不小,從肚子看全身
肚臍的位置在三焦經上,中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦,並分為上焦、中焦和下焦三個空間,合稱為「三焦」。三焦為六腑之...