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膝蓋痛要靠運動來解? 3 招輕鬆讓膝蓋回春又健步如飛

每當上、下樓梯時,膝蓋會出現卡卡的、微痛感嗎?造成原因跟身體進入老化和肌肉不足有關。或是喜愛跑步但在缺乏熱身及防護的情形...

不是膝蓋不給力,你要鍛鍊肌耐力

楊雨瑄/綜合報導 每當上樓梯、下樓梯膝蓋總是卡卡的、微微疼痛感,其原因很多,主要跟身體進入老化、肌肉不足有關,加上現在路...